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Lelisson Cavalcante
Especialista em TAF, graduado em Educação Física, com pós graduação em fisiologia do exercício aplicada ao desempenho, trabalha como personal trainer há mais de 11 anos.
Aprenda o passo a passo para ser aprovado na barra fixa, com apenas 40 minutos de treino por dia.
+ CURSO COMPLETO DE CORRIDA
Vantagens que a preparação física para a barra fixa oferece para você.
Observe as vantagens que a preparação física para a barra fixa feminina oferece para você.
Organização e orientação adequada do treino
Técnica e execução correta dos exercícios
Vídeos dos exercícios em alta qualidade
Economia de tempo. Apenas 40 minutos de treino por dia
Custo benefício. Contratar um personal é muito mais caro
1 ano de acesso a todo o conteúdo do curso
Você vai evoluir da pegada supinada até a pronada.
Os treinos poderão ser feitos no conforto da sua casa ou academia.
Você vai aprender a usar os materiais de treino da forma adequada
Evitar o risco da reprovação na barra fixa
No curso Você Vai Aprender:
Dicas e técnicas importantes para acelerar o processo de evolução na barra e corrida. Serão mais de 17 fases de treino diferentes, do mais fácil ao mais difícil. 9 módulos, mais de 70 vídeo aulas.
Como chegar no peso iadeal. Isso mesmo!! 80% dos alunos que conseguem os melhores e mais rápidos resultados, ou emagreceram, ou estão dentro do peso ideal.
Erros que não podem ser cometidos nos treinos e no TAF.
Quando e como realizar as simulações para a barra fixa.
Como fazer um bom aquecimento para render mais nos treinos e evitar o risco de lesão.
Quais músculos precisam ser fortalecidos além dos estimulados na barra.
ATENÇÃO NESSE RECADO!!
Em alguma fase de treino será necessário a utilização da super band para auxiliar no ganho de força, e consequentemente na evolução da barra fixa. As informações do modelo, marca e como usar estarão presentes no curso.
CONFIRA UM POUCO DO QUE VAI ROLAR NO CURSO!!
No vídeo abaixo eu explico como fazer umas das etapas de treinamento
COMO É O CURSO?
A preparação física para a barra fixa é um treinamento 100% online. Ele tem todo o passo a passo que você precisa fazer para bater as metas da barra fixa, seja ela na pegada supinada ou pronada. Todos os exercícios são gravados e explicados para que você não tenha dúvida na hora de colocar o treino em prática.
O curso serve tanto para aquele aluno que vai começar do absoluto zero, como para aquele mais avançado, e pode ser feito em casa ou na academia em no máximo 40 minutos de treino.
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Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.
Veja o que você vai receber nos 4 Bônus Especiais Gratuitos:
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BÔNUS 1
Serão mais de 30 vídeo aulas ensinando tudo o que você precisa aprender para bater as metas da corrida no TAF. Teremos treinos de tiro, treinos de corrida contínua, técnicas para uma boa corrida, tipos de tênis, etc. - 2
BÔNUS 2
Guia básico de alimentação e suplementação, mais sugestões alimentares para o emagrecimento e ganho de massa muscular. Além disso, você receberá várias opções de receitas Fit. - 3
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Você terá acesso a mais de 30 treinos que podem ser feitos em casa ou na academia, para emagrecimento, ganho de massa muscular, fortalecimento do abdômen, entre outros.
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BÔNUS 4
O Adv. Renan Freitas vai te ensinar como se proteger e o que fazer caso seja prejudicado no dia do TAF. Você precisa assistir esse conteúdo antes de ir para a prova. Confira esse exemplo, clique aqui!
Confira esses resultados
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Veja o que centenas de alunos estão falando sobre os treinos.
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Ainda não tem certeza? Não se preocupe.
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Sobre O Método Fit 7
